Nem alszik jól a babád?

Hidd el, megértem!

Néhány éve még én is ebben a cipőben jártam...

Ahogy sok más baba, az én első gyermekem is eleinte könnyen elaludt szoptatás közben, de egyszer csak ez megváltozott és az altatás nagyon küzdelmessé vált. Ráadásul sokszor ébredt éjszaka és órákig ébren is maradt, amit legtöbbször végigsírt. Mindent megpróbáltunk, hogy visszaaltassuk, de semmi sem működött.

Körülbelül egy hónap kínszenvedés után elkezdtem jegyzetelni, hogy mikor mennyit alszik és rájöttem, hogy a helyzet nemhogy javulna idővel, de hétről-hétre csak rosszabb lett.

Ekkor elkezdtem utánajárni a dolognak. Mindent elolvastam babaalvás témában, amit csak tudtam és jól összezavartak az egymásnak ellentmondó vélemények. Szerencsére kutató vagyok - elméleti és evolúcióbiológiából van PhD-m - így megvoltak a módszereim ahhoz, hogy eligazodjak a tudományos cikkek között. Olvastam a csecsemők és kisgyermekek alvásáról, gyermekpszichológiáról és sok szülővel is beszélgettem, mire rájöttem, mit kell tennem. Végül sikerült elérnem, hogy a kislányom minden éjszaka 11 órát egyhuzamban aludjon. Óriási megkönnyebbülés volt!

Az egész alváscoaching folyamat olyan érdekes volt, hogy teljesen megszállottja lettem a témának. Elindítottam egy podcastot angolul (The Baby Sleep Project), majd magyarul is (Nem alszik a baba). Okleveles babaalvás tanácsadó lettem (IPSP), elkezdtem konzultációkat, webinárokat tartani. A Medikids Gyermekorvosi Központban újszülött alváskurzust csinálok. Írtam egy könyvet (Mint a bunda), és végül férjemmel és egy jóbarátunkkal együtt megalapítottuk a Dreamsense-t, akikkel egy alvást segítő mobilappot fejlesztünk.

Nézz körül a weboldalunkon, és remélem megtalálod, amire szükséged van!

Fedor Anna ev.